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瑜伽起源
瑜伽（ YOGA）是一种源远流长的古老的哲学体系，有5000多年的历史，是一套人类控制自我精神和肉体机能的方法
。古印度人希望通过修练瑜伽达到身、心、灵合一的境界，通往解脱之门。 YOGA一词出自梵文“Yuj”，原是轭，即辕前以
扼牛马之颈者（辞海）。引申为接连、结合、归一、化一、之意，有和谐、等同的含意。 古东方文化中，一直有“大我”
（天地、宇宙）与“小我”（人、自身）的概念。在古印度修行传统中，认为“宇宙大我”的能量在“小我”的身体上有个“
能量反映”。这个“能量反映”沉睡在人体脊柱*部的三角骨中。在合适的条件下，这个潜藏而沉睡的能量，便会被唤醒而
上升，直至穿越头顶，令人得到觉醒与开悟，即*人所说明心见性，天人合一。瑜伽就是这个状态。
瑜伽功效
瑜伽，这一源远流长的东方文化，虽起源于古老的印度，盛行于欧美，成为许多著名的影星、政坛要员、流行乐
坛的宠儿，他们无不以瑜伽作为健身、减肥、减压的良方，象美国歌星麦当娜习瑜伽使自己身躯如少女般柔美，英国女皇对瑜
伽的痴迷，虽年过半百却依然风韵尤存，全球娱乐圈中很多人也都对瑜伽很痴迷，香港影后张曼玉也以习瑜伽来纤体瘦身，保
持优美的身材。
瑜伽为什么越来越多的受到大家的亲睐呢？这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、*亲和力
的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽“神秘”的面纱，去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜
伽给我们带来的诸多好处吧：
*：瑜伽可以美体养身
瑜伽可以矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，
使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。
第二：瑜伽可以为我们减压养心
瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的和平安宁。使人的心
态健康良好。
第三：瑜伽可以调理养颜
瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体
新陈代谢更加良好，延缓衰老，永保青春靓丽的容颜。
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