瑜伽的由来
瑜伽起源于印度,发源于印度北部的喜马拉雅山脉,距今已有五千多年的历史。瑜伽“yoga”来自梵文,意为自我和原始动因的结合,是心灵、肉体、精神结合到最和谐的状态。它是古印度人的一种体育锻炼方法,是古代印度体育文化的部分,也是古代印度的代表或象征。它包含着“维持均衡就是生命和自然的本源,在生活中追求均衡就会感到幸福”的道理。这也正是瑜伽精神的所在。
瑜伽的目的是袪除人体内的各种不适及病痛。古代印度人在大自然中发现动物及植物的生命力非常顽强,自愈及自治能力也非常强,于是在观察了许许多多的动物及植物后,创立了八万多个瑜伽姿势。随着时间的推移,这些动作逐渐演变与精练,到现在留存下来的只有几百个了。
瑜伽作为一门生理、心理和精神上的综合学问,数千年来一直在印度文化中处于举足轻重的地位。古代瑜伽修行者通过瑜伽练习,以帮助他们的自身与周围环境达到一种融洽和谐的状态。他们相信,通过调节身体和呼吸,对大脑和情绪进行控制,从而获得真正意义上健康与宁静。